Hidratación Deportiva: de la teoría a la práctica

Acerca del curso

Los cambios en la masa corporal por la pérdida de líquidos y electrolitos (es decir, sodio/Na+ y potasio/K+), tras la realización de ejercicio pueden generar desequilibrios en los líquidos corporales, (es decir, fluidos celulares) provocando posibles efectos secundarios (p. ej., calambres musculares), dependiendo del grado de deshidratación.

Adicionalmente, se sabe que un inadecuado consumo en las cantidades y momentos correspondientes de ciertos nutrientes y/o compuestos como los azúcares (p. ej., glucosa y fructosa) en contextos deportivos requeridos (es decir, intensidad, duración y clima), podrían afectar negativamente los niveles de glicemia (es decir, azúcar en sangre), presentándose fatigas musculares, que a su vez afectan el rendimiento.

De ese modo es importante enfatizar en la hidratación deportiva y diferentes estrategias asociadas antes, durante y después del ejercicio, como parte de los pilares fundamentales en la optimización del rendimiento y cuidado de la salud en la población activa físicamente y deportiva con diferentes niveles de competencia.

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  Certificable: Sí

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  Título otorgado: Hidratación deportiva: De la teoría a la práctica

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  Fecha de inicio: 6 de octubre 2026

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  Fecha de finalización: 24 de octubre 2026

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  Horario: Jueves - 4:00 p.m. a 6:00p.m./ Martes - 14:00 p.m. a 6:00p.m./ Sábado - 8:00 a.m. a 12:00 m.

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  Modalidad del programa: Híbrido presencial - virtual

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  Lugar: Poblado

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  Duración: 16 horas

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  Dirigido a: Estudiantes y profesionales en nutrición y dietética, entrenamiento deportivo, medicina deportiva, y público en general con conocimientos básicos en nutrición deportiva y ciencias del deporte